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心理小常识

巧用“假装法”减缓自身压力

作者:   日期:2015-01-22  来源:  关注:1314

 

        棘手自身又真的么有办法解决的问题,那就是出来残害自身心灵的“小魔兽”了。这时不管我们如何地紧张焦虑都是没有用的,那就假装不知道吧,以聪明的“糊涂”舒缓心理压力。折磨自己也无济于事,那就默念下面这几段话吧: 

◆ 遇事是否沉着,是一个人是否成功的标志之一。沉着冷静的处理各种复杂问题,有助于舒缓紧张压力。

◆ 无论做了什么事情,都要学会从中找到自己的收获。 

◆ 当你无力改变现状时,你应学会换一个角度看待问题。请独自对困扰你的问题进行分析,然后找出一个最适应的解决方法。 

◆ 一旦烦躁不安时,请睁大眼睛眺望远方,看看天边会有什么奇特的影象。

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